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        北京產后恢復中心中心

        【產后】盆骨矯正帶的正確打開姿勢

        石家莊燕趙醫院婦產科2021-08-13 07:08:46



        盆骨矯正帶

        ? ?盆骨矯正帶是產后女性恢復身材的重要工具,只要正確使用盆骨矯正帶,對于媽媽們產后矯正體形是很有幫助的。



        ? ?盆骨矯正帶怎么用?


        1. 不能捆裹:無論收腹收骨盆,都不能用幾件套捆裹擠壓的方法,這樣會擠壓內臟,影響血液循環,對產后身體健康極為不利的。

        2. 不能收胃:產后科學收腹收胯恢復骨盆是正確的,但產后捆裹收胃是違背人體自然生理的,絕不能收胃。

        3. 位置要正確:恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部,收好胯才能收緊矯正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

        4. 固定要穩:使用骨盆帶不能太緊也不能太松,太緊了影響血液循環,太松了起不到作用,特別是腰帶式骨盆帶很不好固定,彈性差或分碼太多的產品,松緊很不好把握,使用時要注意。

        5. 使用時間:一般專業優質的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了,使用時間過長或過短都不好,腰帶式骨盆帶晚上不好用,容易滑位,菱形骨盆帶固定比較穩,用力也均勻,晚上一般情況下可以使用。


        ? ?使用盆骨矯正帶的注意

        1. 低劣產品要注意:有些廠家為了迎合消費者低價心態,只圖便宜,不講質量和實用性,這樣的產品使用后多不舒適,既浪費了時間,又錯過了恢復良機。

        2. 產后“提臀”是錯誤的:所謂“提臀”其實只會加重腰椎負擔,引起腰痛和下肢血液循環,因此產后提臀是錯誤的,對骨盆恢復也是起不到什么作用的。

        3. 產后42天內是最好的塑型時間:不論是剖腹產還是順產,都要使用盆骨矯正帶,在這期間使用盆骨矯正帶能有效幫助盆骨恢復到產前狀態。

        4. 一定要堅持:產后矯正帶一定要堅持使用,不要三天打魚,二天曬網。




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