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        北京產后恢復中心中心

        產后正確使用骨盆矯正帶

        孕期科學營養與優生優育研究中心2021-08-14 12:35:49

         

        產后體形恢復進行適度運動是需要的。不過很多媽媽難以堅持長期運動。因為產后第一時間的韌帶是最松弛的,因此堅持產后運動的時候不妨及時佩戴骨盆帶收緊矯正骨盆。

        一般產后最少1~2個星期要進行骨盆收緊,2個月內收緊效果是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。有些媽媽一直使用到產后六個月,效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。


        如何使用骨盆帶

        1、不能捆裹:無論收腹收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法,這種方法是非常錯誤的,沒有任何科學道理的,稍微懂一些醫學常識的人都知道,這樣會掠壓內臟,影響血液循環,對產后身體健康極為不利的。

        2、不能收胃:產后收胃是錯誤的,產后科學收腹收胯恢復骨盆是正確的,根本用不著收胃,產科醫生劉湘云說:“產后捆裹收胃是嚴重錯誤的,是違背人體自然生理的。”產后是絕不能收胃的。

        3、位置要正確:恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部,收好胯才能收緊矯正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

        4、固定要穩:使用骨盆帶不能太緊也不能太松,太緊了影響血液循環,太松了起不到作用,特別是腰帶式骨盆帶很不好固定,彈性差或分碼太多的產品,松緊很不好把握,使用時要注意。

        5、使用時間:一般專業優質的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了,使用時間過長或過短都不太好,腰帶式骨盆帶晚上不好用,容易滑位,菱形骨盆帶固定比較穩,用力也均勻,晚上一般情況下可以使用。



        骨盆矯正帶每天什么時候用

        1、每天使用時間不宜過長,一般8小時左右即可,最好夜間睡覺時不要使用。

        2、做工粗糙、僵硬、彈性差的、固定不牢的產品要注意。

        3、要堅持使用,不要三天打魚,二天曬網。


        骨盆矯正帶的使用

        盆骨矯正帶是有一定作用的,但是其不是適用于每一位產婦,建議在使用前向醫生進行咨詢,做到正確使用。

        產后先用盆骨矯正帶,再用收腹帶:無論是順產還是剖腹產,女性在產后第一次時間就可以使用產后盆骨矯正帶,而順產的媽媽一般建議在產后一個月后開始使用收腹帶;對于剖腹產媽媽醫生一般建議產后第二天就可以使用收腹帶。而盆骨矯正帶與收腹帶不同,它使用的位置較低,因此剖腹產媽媽在使用盆骨矯正帶的時候,也可以同步使用收腹帶,挑選最適合自己的收腹帶。



        產后多久可以使用骨盆矯正帶

        醫學研究證明,女性在產后42天內荷爾蒙依然很高,此時段盆骨具有良好的可塑性,因此在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力,可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態,盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效恢復。

          

        因此,無論是順產還是剖腹產的媽媽,在產后2、3天后,只要自我感覺已不錯,便可以開始使用骨盆矯正帶。盆骨矯正帶與一般收腹帶不同,它使用的位置較低,作用是適度對骨盆施加向內的壓力,促進它盡快恢復。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。所以使用產后盆骨矯正帶最好2個月,有些媽媽一直使用到產后六個月,效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。


        總結:
        使用產后盆骨矯正帶對女性產后盆骨變大是非常有用的。女性產后的體型恢復需要適度的運動,但是大多數新媽媽產后難以堅持運動,而女性的盆骨和韌帶在產后第一時間是最松弛的,在產后運動的同時配合使用產后盆骨矯正帶收緊骨盆效果比較大。

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