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        北京產后恢復中心中心

        骨盆不正乃百病之源

        顱骶療法傳播中心2021-08-15 15:47:24

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        骨盆區是母體孕育生命的一個重要的環境,是女性子宮,卵巢,膀胱,生殖器官等等一切的保護區,該部位控制所有器官功能及腺體都穿梭在其中,也是孕育嬰兒重要的胎床人體的生殖器都在骨盆中,在其周圍有結締組織和肌肉支撐,是由骶骨、尾骨及兩塊髖骨組成,每塊髖骨又由髂骨、坐骨、恥骨融合而成。

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        痛經,生理期不順,婦科問題

        從生理力學及脊椎神經學來講,痛經是屬于骨盆移位(錯位)引起,很多有嚴重,婦科,不孕不育等等問題的女性,如果長時間接受醫院治療與中藥調理都無法改善,從脊椎神經學研究發現她們的卵巢和子宮的神經分布位置異常,所以在月經來潮時,盆腔充血,神經的分布異常,甚至受到壓迫,故引起強烈的腹部疼痛感。


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        因此!造成女性生理期不適,不孕,子宮病變的元兇,其實是移位的骨盆。由于日常生活的坐姿不正確,或者摔跤,車禍等甚至是懷孕分娩的過程,都可能使骨盆慢慢變形移位,當然也有因先天發育不良所致的。

        脊柱椎移位,脊髓就會受壓,進而就會壓迫脊神經根部。受壓部位可以產生痛感,神經傳導功能亦可發生障礙,由這些神經所支配的器官的功能也可能受到影響。因為移位椎的壓迫,韌帶和肌肉可發生萎縮,血液和淋巴循環受阻,結果可引起許多疾病。因此想要徹底完整的治療上述問題,光是調整脊椎是不夠的,因為治療的關鍵是矯正位移的骨盆。只有矯正被稱為地基的骨盆,才能扶直梁柱,才能修復屋頂,所有的一切才能恢復原狀。

        我們多年臨床治療的經驗中發現,女性朋友如果沒有骨盆外擴(半脫位)情況的人,基本上會罹患婦科疾病問題的機率幾乎為”,腰酸背痛的問題也是非常少,更重要的是身體各部機能與器官的功能狀態,絕大多數都沒有啥問題!相反的,當我們發現骨盆有傾斜(單側或雙側)或外擴的女性朋友,幾乎90%以上或多或少都容易有婦科問題”,而且經常腰酸背痛,身體各部器官機能也是相對的比較差。因此!在此再次的呼吁大家,請多多重視自己與家人骨盆的保養與健康,因為它是人體脊住最重要的根基(地下室),一旦發現有骨盆有錯位,務必將其盡快調整復位,以免影響全身的脊椎與身體的健康。

        身材走樣的大元兇

        癥狀1 ?臀部看起來特別翹、上腹突出!——骨盆前傾

        需注意者:上班族、久坐的人、坐姿不正確的人、骨盆前傾的人,從外觀上看臀部特別翹,腰部是往前推的,甚至伴隨著酸痛,髖部角度屈曲,膝蓋出現過度伸張的情形,接著就是上腹部突出,從側面看起來整個身形有明顯的S形狀。

        癥狀2 ?肩背疼痛、頸椎前推、無精打采——骨盆后傾

        需注意者:姿勢不端正、愛窩在沙發上的懶骨頭、喜歡攤在沙發上,使用美人魚的的姿勢看電視,一坐就是好幾個小時,容產生骨盆后傾,會伴隨肩膀、背部酸痛,下腹突出的現象,臀部外觀扁平,頸椎容易前推,所以下巴也凸出,整體看起來垂頭喪氣,無精打采。喜歡把身體往后癱的人,就越容易讓腹部肌肉失去力量,看似舒服的坐姿越會讓骨盆慢慢后傾,下腹部甚至越來越大。

        癥狀3 ?左右腳粗細不同、高低肩、魷魚肚!——骨盆旋轉

        慣蹺二郎腿、站三七步,或是常常用單邊出力的人,如:打球者、廚師等,盆骨容易有旋轉的情況,從背面看臀部都是一高一低的;左右腳粗細不同,身體常常會同一側酸痛美容儀明顯看出長短腳。高低肩、下腹部較大等。通常曾跌傷或經常單邊出力的人,也會造成下盤越來越寬,因為骨盆周遭的軟組織會產生保護機制,利用增厚來包覆腹部及臀部,達到保護骨盆的作用。

        正常人每3~6個月需做一次定期檢查

        我們大多數人先天的骨盆都是完美直立的,但后來,一些生活中的不良姿勢和習慣,讓我們距離完美越來越遠。骨盆如果變形或移位,會給我們的身體帶來眾多影響,比如會出現大屁股、小肚腩、腰疼、對女性而言容易引發眾多的婦科疾病,對男性而言會導致前列線及影想性功能等等問題。因此,骨盆矯正勢在必行!

        骨盆錯位最簡單的識別方法:

        1.當人體俯臥平躺放松時,可明顯看出長短腳

        2.當人體平躺仰臥放松時,可看出兩腳掌外翻的角度.(60度為標準)

        3.當人體站立時,可發現高低肩。

        4.當人體站立時,可發現褲管一邊高一邊低。

        5.用手摸摸自己的腰部下面兩側,是否一側胖一側瘦。

        6.仰面向上躺在床上,看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

        7.對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如腿關節是否突出,兩邊臀部是否一樣大。

        8.從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹,腰部后面彎曲度特別大)

        如果你的答案是YES,那么說明你的骨盆已經出現了傾斜錯位的情況,以上癥狀越明顯就說明你的骨盆傾斜(病變)越嚴重。

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        改變壞習慣避免骨盆傾斜

        少穿高跟鞋

        高跟鞋可以使我們的腳背優雅地拱起,讓雙腿更顯修長。可是,由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度,會使身體傾斜,增加腿和骨盆的負擔,骨盆也隨之傾斜,而長久下來,還會讓骨盆移位,容易引起子宮位前傾,造成月經失調,增加不孕的機會。如果一定要穿高跟鞋的話,每天穿高跟鞋走路的時間應不超過兩小時,鞋跟高度以3厘米最為恰當,不要超過5厘米。

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        別蹺二郎腿

        蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由于長期受壓,容易酸疼,時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了。應該盡量避免久坐,每坐1小時就要起身活動活動。長期坐著的人也要保持正確的坐姿,腰部挺直,膝蓋自然彎曲,保持雙腳著地。

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        不要睡在過軟或過硬的床墊上

        睡太軟的床會使腰部下沉,睡太硬的床會對骨盆部位產生壓迫,這都會引起骨盆變形。理想的床具應該軟硬適度,在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合,由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。

        慎選功能形內衣

        愈來愈多的女性患有脊骨病癥,多數人以為姿勢不正確是唯一成因。但其實,中港澳脊醫學會指出,穿著不合適的內衣對脊椎健康也有直接影響。傳統的想法認為,穿著功能內衣的功效僅僅是塑造身段,其實不然,優質的功能內衣更能保護好你的脊椎健康。

        完美骨盆矯正操

        骨盆變形與否,是由臀部和腰腹部肌群控制的,它們松弛的時候,骨盆就容易變形,它們緊張的時候骨盆就直立。所以,臀部和腰腹部肌群力量的鍛煉是有效矯正盆骨變形的方法。平時可利用睡前15分鐘做做骨盆矯正操,不但可以矯正骨盆,還可以消除身體囤積的脂肪,更可達到翹臀的效果

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