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        北京產后恢復中心中心

        女明星最怕長這個冰淇淋線 它讓大多數人夏天都過得很苦吧?

        安妮斯朵拉魔法王國2021-08-13 13:54:09


        遠遠地看著你的臉 仿佛你近在眼前”這句話可能是小編見到的所有描述別人臉大的句子里面最最最含蓄的一句啦!


        有些人盡管體重從沒超過100斤,四肢纖瘦,卻擁有一副大餅臉,但別人都以為你是胖子,?盡管在心里默默的反擊,我真的不是胖,只是臉大啊 大啊 大啊!也改變不了臉大的事實!

        臉大的女生不止是長了一張費錢的臉,她們還有著電話打著打著自動掛掉,洗面奶總比別人用的快集體照很容易就被辨認的種族天賦。從來不敢露全臉也不敢扎馬尾辮.........

        說多了都是淚,除了自己心里苦外,還要忍受著這世界深深的惡意

        臉為什么會那么大?你以為真全是天生的嗎?

        編編我最近看到一檔節目,蹺二郎腿臉會變大了?WHAT?國內網友強烈質疑反駁:魯豫主持時全程蹺二郎腿,臉也沒變大?還有人說能蹺二郎腿的人都是瘦子,胖子根本無法完成這項高難度動作。

        可專家們紛紛表示:這是真!的!嚇得小編我趕緊把腿放下來。原來我不是天生臉大!活了18年終于找到原因了!!!編編趕緊放下蹺了18年的二郎腿,捏捏自己的大餅臉壓壓驚。如果再蹺二郎腿,便自行了斷吧!

        穩定一下情緒,再來看看科學依據:

        因為蹺二郎腿會導致盆骨扭曲,這種扭曲會在全身范圍擴散,就連頭部的骨骼也會扭曲!

        這種扭曲會導致臉部的新陳代謝惡化,臉部的毒素堆積會導致臉越來越大。

        不蹺二郎腿的話就好多了!

        想要知道自己的盆骨是不是扭曲了?你可以雙腿伸直放松平坐在地上,并攏腳后跟,讓腳自然呈現V字,如果腳不向任何一邊倒,那么恭喜你,骨盆很正。

        如果有一邊傾斜就代表盆骨已經向該方向傾斜啦。

        臉大的寶寶們趕緊自測一下,說不定你臉大不是因為發胖,只是因為盆骨歪了!寶寶們不要驚慌失措,下面的體操,每天做30秒,不僅能矯正骨盆,還有瘦臉,甚至瘦腰減腹的效果!!!!!!!



        Step1:兩個大腳趾相對,保持內八字站立!


        Step2:雙手手掌向上,小拇指在身前緊靠對齊!


        Steps3:盡量保持雙手靠攏由前胸一直向上伸直舉過頭頂,姿勢保持30秒



        別小看這個動作,編編做的時候手臂在發抖的......而且,看節目里的效果實在是驚人,一星期后模特下巴都出來了!

        還順帶把腰圍減了4cm!

        除此之外,節目通過調查統計發現,一個人年紀越大,面部下半部分會因為松懈變化越來越大,在唇部附近有個肌肉,會隨著年齡越來越僵硬,這會讓你面部越來越丑。

        然后,臉頰附近,也有一個位置容易變僵硬。

        哦買噶,松弛下垂臉大怎么辦?兩個方法幫你改善!

        首先將大拇指伸進內側,然后捏住這個位置自己經常按摩1分鐘左右。

        然后將大拇指伸進口腔,然后捏住這個位置按摩1分鐘左右。

        這樣,經常刺激這兩塊肌肉就能有效緩解僵硬什么的。

        當然最悲傷還是你的臉是真的肉多……

        不過一方面可以靠自己飲食來控制,比如少吃堅硬難嚼的食物,容易導致咬肌肥大;咸的宵夜,以及睡前飲水,則會致使臉部浮腫變大;

        另外一方面可以通過按摩手法

        用手指在眼睛周圍打圈,可促進眼周血液循環,緩解眼疲勞。

        沿著臉頰輪廓從下往上推,讓松弛的肌膚得到提升。

        沿脖頸往下頜部位推,雙手交叉進行,趕走堆積的雙下巴。兩邊臉都要做到,另外還有良好的睡姿也有利于保持臉型的對稱性。


        重要的事情再說一遍,有蹺二郎腿習慣的小伙伴也還是的盡量克制啦。蹺二郎腿這個壞習慣確實對身體不好,易致腿部靜脈曲張、O型腿,甚至痛經等。小編還是希望各位保持好的生活習慣和姿態。這3大丑坐姿”一定要糾正!


        (1)蹺二郎腿單手支臉重心不穩

        坐骨與骨盤重心不平衡,左右移位型。

        無論何時何地都習慣蹺二郎腿的人、還有習慣用單只手肘靠在桌子上支撐身體的人,因為左右體重不均衡,坐骨的高度就會產生偏差。結果,臀部與背骨都會傾斜變形,變成不平衡的體型。


        (2)背部垂靠

        骨盤重心后傾,坐骨前移型。

        在家看電視或工作的時候,全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移,骨盤的重心會后傾。結果,臀部就會下垂成無起伏型,肚子也會圓滾起來。身體的曲線也會變成背向后圓形彎曲的駝背。


        (3)彎腰的獅身人面雕像

        骨盤重心前傾,坐骨后移型。

        每天案頭工作繁忙的人、或是長時間玩手機的人,經常向前彎腰,所以骨盤重心會前傾,坐骨會后移。結果,會變成背骨彎曲臀部凸出,特征是外形像青椒一樣是四方形的。

        關于身材

        馬甲線人魚線大家都再熟悉不過了

        最近又出來了一個新詞“冰淇淋線”

        心里默念什么鬼?

        編編來給大家科普一下

        前者

        是性感身材的象征,夏天的標配!

        后者

        那都是胖紙們的憂傷,反人類的存在!

        當它附在人體上后 是這樣的形象!

        更有惡搞的網友赤裸裸地戳穿事實:

        屎....線!

        線.....

        .....

        擁有了這條甜到憂傷的冰淇淋線是這樣的體驗!

        很多時候,以為自己瘦的剛剛好的你。卻沒成想稍稍一坐就變“冰淇淋”。就像曾經的Selena這樣。

        或者是在你彎腰的那瞬間被鏡頭捕捉,像這樣!

        即便是看著火辣性感腹肌依舊明顯的Jennifer Lopez,但腰部兩側的肌肉已經有了明顯的松弛痕跡,背面的冰激凌紋更是慘不忍睹。


        有了這條線你就會發現這無關乎臉的事兒了!這冰淇淋線就是一個減分項目!

        即使連國際范也抵擋不住它的入侵!


        纖瘦的劉亦菲也難逃魔掌!

        性感天后李玟,這隱約的冰淇淋線也著實讓觀眾目瞪口呆了一把。

        尤其是已婚并且生過寶寶的人!劉嘉玲的腰贅肉橫生,肉都已經撐開衣服往外擠了!


        小S可是公認的瘦,后來生完孩子的她也沒有經得起冰淇淋線的考驗!

        有的人還不止一條,曾經的蜜桃李麗珍已經徹底變為中年婦女。


        數數這線,一條、兩條、三條........


        當超模Kate Upton遇上冰淇淋線,編編也只能攤攤雙手....她可是曾經為維密走過秀﹑入選TC candler公布的“2012年全球100張最美面孔”。

        樂基兒就連站著也會有....哦買噶得!

        這都是因為腰部肉肉不夠緊致,或者太松弛導致的!

        說到腰腹當然有值得表揚的,被好萊塢評選為最完美腹肌的Kate Hudson。你瞧瞧這緊致的腰腹線條,再瞧瞧這完美的肌肉分布,都生了倆個孩子了還這么完美,讓我們忍不住掩面奔走好嘛!

        Cara的名品腹肌在光影照耀下的肌肉線條明顯的就像是用刻刀刻上去的一樣。這樣緊致的腰是不會出現冰淇淋線的!
        看看長得漂亮的人,都還在苦練馬甲線。《花樣姐姐》里要論用身材秒殺林志玲的就只能是姜妍了,就這小蠻腰、密實的腹肌還管自己叫“二胖”,到底還給不給胖子留活路了?
        所以說,細腰不是唯一,沒有贅肉才是極致!

        疏于鍛煉,腰腹肌肉松松垮垮的,還是免不了中槍.....

        要知道為了保持最好的腰腹部狀態,貝嫂可是一直堅持站著工作。

        如果只能坐著,那就請不要葛優躺,像這樣保持端莊的坐姿,收腹提胸,也能減肥噢!

        同時還能還可以做做椅子操!每組20次。

        仰臥屈膝后蹲


        坐姿前抬腿


        側轉前抬腿

        跳起來。有時肚子大的原因還有脹氣,跳繩不僅是全身有氧運動能夠消除脂肪,最重要的是在跳的時候能幫助排除體內濁氣。如果沒有跳繩也可以空跳,總之跳起來就好,只要每天跳10分鐘都可以達到目的。

        吃對了每天都是減肥日。如果沒有全身減脂的需要,也不必挨餓。要知道,腹部是對脂肪最敏感的位置,這就是為什么有時候你覺得稍微吃的油膩了點,腰腹那邊就會明顯變大。所以只要調整飲食,少吃脂肪,多吃高蛋白、高纖維的飲食,能幫你小肚腩快速消失。另外,找不那么忙的時候,喝一天排毒蔬果汁,或是以酵素、青汁代替晚餐,都有清腸排除體內毒素的功效,不會餓的那么難忍,還有不錯的瘦腹功效。

        1天瘦腹小動作 ?史上最簡單縮腰大法,同時還能瘦到腿部,沒逗你,這可是女明星親授,最簡單快速的瘦腹方法,據說她們在出席重大活動的頭天晚上就會靠這招臨陣磨槍,還真的有效!

        如果沒有瑜伽球,可用毯子卷成直徑20cm的卷墊在臀部下,雙腿伸直抬高,抬到不能再抬的程度保持5分鐘,很快就會出一身的汗!還有下面這個小圖,別看它小,內容很豐富的,腰、臀、腿同時瘦到!

        另外再給大家幾個鍛煉腰功的動作!建議大家開始的時候慢慢練,畢竟這是芭蕾舞動作,來太猛易閃腰!尤其是像編編這樣大部分時間都要坐班的人,每天甩一甩會很舒服噠!