<big id="7rpfv"><span id="7rpfv"><var id="7rpfv"></var></span></big>

        <listing id="7rpfv"></listing>
          <dl id="7rpfv"></dl>
        <progress id="7rpfv"></progress>

        <p id="7rpfv"><sub id="7rpfv"><th id="7rpfv"></th></sub></p>
        <rp id="7rpfv"></rp><menuitem id="7rpfv"></menuitem>
        北京產后恢復中心中心

        糖尿病的健康管理

        日新企業家聯盟2021-08-15 15:04:40

        ?點擊上方“日新企業家聯盟”或搜索公眾號“rixinchuangye”關注我們


        .糖尿病的病因

        ??⒈胰島素分泌不足。??臨床約占5%

        ??????胰島素是1615個氨基酸組成的蛋白質

        ??????胰島素分泌不足主要是長期蛋白質攝入不均衡,不足

        ??⒉胰島素活性不足。??臨床約占9%以上

        ??????主要原因:

        ??①礦物質攝入不足,?特別是鉻,鋅等攝入不足。鉻協助胰島素發揮正常生理作用,調節血糖濃度

        ??②礦物質維生素攝入不均衡,礦物質維生素合理搭配,調節胰島素的活性

        ?③纖維素長期攝入不足

        ???纖維素提高胰島素受體的敏感性,提高胰島素的利用率

        ??⒊長期暴飲暴食或碳水化合物攝入過量,形成肝脾兩虧,

        胰臟長期處在超負荷工作狀態,導致胰島素分泌功能長期過度虧耗

        .糖尿病的風險

        ??99%導致糖尿病合并癥

        ??①酮癥酸中毒

        ??②感染(泌尿系統、呼吸道、皮膚)

        ??③心臟病變(心力衰竭、心律失常、心絞痛、心肌梗塞)

        ??④糖尿病腎病

        ??⑤神經病變(四肢自發性疼痛、麻木、便秘、陽痿)

        ??⑥糖尿病足(老爛腳、老爛腿)

        ??⑦眼部病變(虹膜炎、青光眼、白內障)

        ??50%糖尿病患者死于心血管病

        ??15%視力下降或失明

        ??10~20%腎衰竭

        ??⒌肢端壞死導致致殘、致死

        .糖尿病的健康管理

        ??⒈飲食管理原則

        ????①合理控制總能量????(身高-105X? 25/30

        ????②主食類選擇

        ????????富含淀粉、膳食纖維、維生素、礦物質的雜糧及全谷食品

        ????③嚴格控制飽和脂肪酸的攝入,增加不飽和脂肪酸的攝入

        ????????建議以山茶油、橄欖油作為烹調用油

        ????④控制膽固醇攝入量,建議每天不超過200~250mg

        ????⑤低鹽飲食

        ????⑥補充足夠的礦物質、纖維素。特別是礦物質??

        ????⑦限制飲酒


        ??⒉運動管理

        ????①運動強度由大到小逐步增加,循序漸進

        ?②運動適合??慢→快→慢??交替????弱→稍強→弱??交替

        ????③禁止憋氣,負重等力量型運動;?禁止比賽型競爭型運動

        ????④禁止空腹或服用降糖藥30~90分鐘運動

        ????⑤長時間活動要攜帶糖果

        ????⑥選擇松軟合適的鞋襪,避免足部損傷

        ??⒊生活習慣管理

        ????①選擇寬松的衣服、鞋襪、保障血液循環暢通

        ????②內褲天天換

        ????????高血糖患者的尿液中含有葡萄糖,易滋生細菌

        ????③季節交換或冷暖波動的時期注意保暖,防止感冒

        ????④每日洗腳,水溫38~40? 10分鐘左右

        ⒋心理健康管理

        ????①糖尿病不是不治之癥

        ????????所有的效果不理想,都是調理方案不合適

        ????②不要單純依賴藥物,三分治,七分養

        ????③積極主動接受正確教育,讓自己能夠正確管理自己的

        身體狀況


        ??⒌飲食管理方案

        ??????營養素促進方案??????請咨詢健康管理師