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        北京產后恢復中心中心

        骨盆奧秘匯總

        無極骨盆2021-08-15 11:06:57

        1.骨盆奧秘@女性


        女性經歷生產或人流
        從而導致恥骨聯合上窄下寬,骨盆底肌松弛,坐骨外開,而致使夫妻生活質量下降,呼吸變淺,手腳冰涼,身材急速變形,扣肩駝背,臀部扁平下垂,身體隱漏,中氣不足,容易疲勞。

        而多功能骨盆矯正椅獨特的凸起設計可以達到兩個效果:

        第一:有助于矯正恥骨聯合的分離以及恥骨縫隙對合不好使上窄下寬慢慢調整為上寬下窄;

        第二:有助于加強骨盆底肌的收縮,從而使陰道更緊致有力,保持身體年輕。


        隨著堅持使用骨盆矯正椅,坐骨內收骨盆前傾及骨盆底肌肉的彈性增強,身體隱漏的問題自然解決,呼吸變深,生理曲度慢慢重現,中氣越來越足,內扣的肩膀慢慢打開,手腳溫度慢慢提高,氣色自然越來越好,扁平松弛的臀部慢慢就會向“蘋果臀”靠近。

        因此多功能骨盆矯正椅可以讓你成為:

        呼吸有深度,手腳有溫度,盆底有力度,身材有曲度的魅力“四度”女人。

        無極骨盆真心關愛女性身心健康

        友情提醒一:珍愛自己,守護幸福,請勿墮胎!勿讓人流傷了身心健康。

        友情提醒二:夫妻生活正常頻率為:次/年齡×0.6天



        2.骨盆奧秘@男性


        這么多年的骨盆研究積累了很多骨盆片子,很多男性的骨盆一看就問題嚴重。

        坐骨外開和恥骨聯合縫隙上窄下寬,會導致骨盆底肌松弛或緊張,必然導致性功能變弱,陽痿,早泄,漏精等男性問題;坐骨外開導致髂骨對骶椎上段約束力變弱而致使骶椎凸起,腰五骶一間隙變窄,也同樣會導致男性性功能障礙,前列腺炎和肥大問題。

        而我們的骨盆矯正椅獨特的凸起設計一個是可以幫助調整恥骨聯合的角度調整為上寬下窄,并且可以刺激到前列腺,對前列腺能起到按摩作用。

        另外左右的弧面設計是借助人體重力的作用下使坐骨靠近,進而使骨盆底肌彈性恢復。

        前后15度的坡面設計有助于拉開腰五骶一的間隙,從而對性功能恢復有很大的幫助。

        古人講:圣人貴精,惜精如命。適度的夫妻生活對保持良好的夫妻關系是有幫助,切不可以此為樂。用骨盆矯正椅可以改善男性性功能,絕非讓你去貪求女色。而是改善身體重塑心理,做到“能而不為非不能而不為”。

        精足方不思淫欲,千萬別以為你的欲望重是腎功能強大,恰恰是腎虛的表現,恰恰是身體提醒你要節制,否則會有一天讓你后悔不已。

        道教呂祖曾寫過一首詩:二八佳人體似酥,腰中仗劍斬頑夫。雖然不見頭落地,定能使君骨髓枯。與大家共勉……

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        友情提醒:

        戒邪淫 夫妻生活正常頻率為:次/年齡×0.6天

        飲 食 素食清淡為宜,蔥韭蒜盡可能不食



        3.骨盆奧秘@打坐


        打坐的時候脊椎要節節拔直,下巴向內收,而后腦勺向后拉,而不是把頭低下來(很多人打坐都是頭低下來的而我在印度看到佛陀苦修時的像脊椎是節節拔直的,頭沒有向下低)。另外有一個檢測的標準就是如果你的脊椎節節拔直的話,第七頸椎的突起會是平的,也就是我們所說的大椎。

        為什么坐的時候要后面稍稍高一些?
        一:為了將尾椎拉出來,這樣才有助于尾閭的通暢,而我們一般人尾閭都是有些向內扣的。
        二:為了讓骨盆稍稍向前傾,骨盆前傾的意義在于讓恥骨向下去,只有恥骨向下沉,我們的氣才能更好的向海底沉下去。
        如果一個人的恥骨總是向前的無論再怎么打坐氣都很難沉到丹田的更別說海底了。


        骨盆矯正椅子的獨特設計:而我們使用多功能骨盆矯正椅恰恰是將身體的壓力通過坐骨和股關節傳送至矯正椅子,從而分解給兩支腿,從而達到松腰落胯的目的。減輕脊椎的壓力,進而很輕易就能使脊椎節節拔直。

        弧型曲面和中間凸起的設計有助于坐骨收攏,從而有助于氣向下沉。而獨特的前傾15度的坡面設計更有助于骨盆適度前傾,減輕尾椎的壓力,從而有助于打開海底輪。




        4.骨盆奧秘@便秘


        問: 請問周老師骨盆矯正椅對便秘的朋友有幫助嗎?

        答:有很大的幫助。

        問: 請問原理是什么?

        答:便秘多數都是因為尾椎向內勾,骨盆后倒,坐骨外開而導致提肛肌萎縮和肛門擴約肌緊張。


        而通過使用骨盆矯正椅前面的凸起和左右的弧面設計都能讓坐骨內收,當坐骨內收的時候在坐的時候是靠坐骨支撐身體,而尾椎的壓力減小了,自然提肛肌和肛門擴約肌的彈性變好。

        再加上15度的前后坡面設計,讓骨盆稍稍前傾,這樣更有助于減輕尾椎呢壓力

        所以剛開始使用骨盆矯正椅,身體比較敏感的朋友會出現排氣多和排宿便的情況,這都是正常的。



        建議你在使用骨盆矯正椅的基礎上結合飲食調整,如果一時做不到完全素食,也應加大蔬果攝取比例,原因是素食飲食結構中含有大量的纖維素,能夠有效的清理人體腸道新陳代謝所產生的廢物,眾所周知,素食者發生便秘的幾率很小。

        良好的腸道健康是養生保健之根本,祝福大家從根本上受益。




        5.骨盆奧秘@女性骨盆底肌不得不說的事

        導言:不管是職業女性或是全職太太,一旦進入“媽媽”的角色,就從“公主”變成擼起袖子面對世界打拼的“女漢子”。她們以為自己正值壯年身體能扛,她們關注孩子勝過關注自己。可是突然有一天,產后媽媽們普遍存在的煩惱來了,頸痛、腰痛、背痛、漏尿、子宮下垂……


        根據文獻數據,產后女性尿失禁的發生率達到30%-40%,產后性問題的發生率明顯增加至49%~83%之間;初產婦產后性問題的發生率高達70.6%,這表明產后會導致陰道松弛出現性生活質量問題。


        產后女性骨盆底功能障礙的嚴重性和廣泛性給她們造成了心靈的傷害和自信的摧殘,卻很少有女性求助,或者說她們認為這就是自然衰老現象。

        目前我國缺乏專業的醫務護理人員進行科普指導,缺少相關的專業書籍及設備,且相關部門對女性盆底肌障礙問題重視度不高,普及教育不夠,產后女性的科普似乎更關注母乳喂養、美容美顏之類的,非常缺乏針對女性骨盆底知識的科普,沒有需要就診檢查的意識,甚至不清楚該去何處就診。可能跟我國比較含蓄的文化有關,西方發達國家在女性盆底康復意識和理念方面絕對領先中國20年,為了讓更多的產后媽媽避免痛苦,筆者覺得非常有必要特別給偉大的女性獻上一份誠心的禮物——關于“女性骨盆底,不得不說的事兒”系列科普文章。

        骨盆底解剖告訴你的事兒

        1. 為什么容易受傷的是女人?

        為什么男人要給女人讓座?

        為什么男人要主動給女士提重物?

        別以為這只是紳士文化的要求,或者只是女人嬌氣而已。要回答這個問題,先看一下男女骨盆的差異。

        男性骨盆窄、深;女性骨盆寬、淺,恥骨弓大于90度(見圖1)。骨盆底是由封閉骨盆出口的多層肌肉和筋膜組成。女性骨盆底有3個開口,尿道、陰道和直腸貫穿其中,而男性僅有2個開口。男性的盆底中層肌幾乎是女性的兩倍。

        綜上所述,女性盆底開口大,肌肉分布面積大,且開口比男性多,女性盆底肌肉較薄,這就提示:凡是需要腹部用力的重活,如搬動重物,重載手推車等均會使骨盆底受到來自腹腔的巨大壓力,是不適宜的,這是女性的天然弱點。另外女性要承擔妊娠、生產的重任以及激素影響,對盆底肌肉和韌帶組織又帶來很大的壓力,所以說容易受傷的是女人,這句話一點不假。


        男性和女性的骨盆差異

        2. 順產是導致產后女性容易尿失禁、陰道松弛的原因?


        很多孕婦擔心順產會影響形體或陰道分娩導致陰道松弛,甚至會引起子宮脫垂,陰道膨出問題,所以選擇剖宮產。實際上這種想法是錯誤的。

        廣西某產科醫院在2013年對809例產后盆底功能進行評估,比較順產和剖宮產兩者對盆底功能的影響。研究結果表明兩種分娩方式組無差異。

        妊娠時腰部向前突出, 腹部向前鼓起并向下突出, 使重力軸線向前移而使腹腔壓力和盆腔臟臟器的重力指向盆底肌肉, 加上在妊娠期由于子宮增大對盆底慢性牽拉及孕激素水平的變化導致盆底支持結構減弱,無論采取何種分娩方式,妊娠對女性盆底肌肉的損害是不可避免的,因此盆底肌肉組織Ⅰ類和Ⅱ類肌纖維的肌力、疲勞度的損傷程度及產后腹部肌肉與盆底肌肉收縮不協調性,剖宮產與陰道產比較無明顯差異。


        3.為什么說女性骨盆底的脆弱是百病之源?


        女性骨盆底肌肉松弛會導致壓力性尿失禁,比如打噴嚏、大笑或運動(如跑步、跳繩)時,腹壓瞬間升高,骨盆底肌肉衰退,無法瞬間產生對抗壓力的動作。

        盆底肌的松弛也影響性生活質量。跟骨盆運動相關的肌肉有40多種,包括腹肌、背肌、腰肌,臀肌,大腿肌和盆底肌。

        骨盆問題除了導致其周圍組織器官產生異常外,還會對全身的肌肉、體態、內臟功能產生重大的影響。

        人體的脊椎骨連接骨盆,骨盆一旦歪斜,脊椎骨也會產生歪曲,進而壓迫到神經產生各種失調。坐骨神經通過骨盆,若骨盆歪斜,坐骨神經受到壓迫,甚至會引起下半身的疼痛。

        骨盆的歪斜導致脊椎更加彎曲,使得肩部、腰部的肌肉過度使用,引起僵硬、疼痛,血液循環變差,氧氣、養分的輸送效率也會降低,降低新陳代謝,血液不易流至末梢,出現腿腳冰涼等癥狀。

        很多女性煩惱的腰痛、坐骨痛、肩背酸以及其他內臟生殖泌尿系統疾病,其根本原因就是骨盆歪斜或盆底肌肉組織松弛。

        4.女性骨盆底功能障礙是不是無法恢復了?

        在歐美及日韓等發達國家,早在二三十年前就已經重視女性盆底功能障礙問題,以法國為例,政府鼓勵產婦在分娩后一至兩周開始,在家做“盆底功能操”。產后42天,政府會免費給產婦提供一個療程的康復訓練療程(包括盆底肌鍛煉,生物反饋療法及電刺激療法等),從而大大減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時,喚醒盆底的神經及肌肉,使陰道更好的回復到緊縮狀態,從而提高性生活的質量。


        目前大量的文獻資料已經表明,雖然妊娠與分娩對女性盆底肌肉的損害是不可避免的,但對盆底損傷的影響是可逆的。產后及時進行盆底功能的康復治療,并不會對日后的性生活和身體造成明顯影響。但是如果不重視骨盆底康復鍛煉,過早放棄自我是非常愚蠢和不負責任的行為。



        5.而我們研發的多功能骨盆矯正椅獨的弧面設計:

        在人體重力的作用下可以使兩坐骨自然收攏,自然有助於骨盆底肌肉的收縮.而獨特的前端突起設計一是有使恥骨弓角度變小,從而有助於盆底肌收縮,另外如果將突起頂在會陰處也同樣有助於骨盆底肌的收縮.因此我們的多功能骨盆矯正椅對女性的骨盆底肌肉的保健和康復都有非常好的效果.

        產前一月之前使用骨盆矯正椅有助於阻止流產穩定胎位,特別是早期有助於減輕孕婦的反應;而在產後則是有助於骨盆癒合和骨盆底肌彈性的恢復.




        6.骨盆奧秘@個人體悟:道家修練三關


        第一關尾閭關 尾骶椎變平,深深嵌入骨盆,骶椎上有厚厚的一層肉,過此關腎氣會比較足,腹部會非常飽滿,慢慢會有腹如懸囊之相,便是“丹田沉沉”,此時生理這一關是有相當的功夫了。


        第二關叫夾脊關 其實就是肩胛骨內重椎中上段,不得高于左右肩胛骨,當然也絕對不能凹陷,此時肋籠和胸前全部打開,自然有“胸中空空”的感覺,胸懷自然開闊,遇事不容易糾結。功夫再做的化突出的大椎也會變平。

        第三關就是玉枕 枕骨下來能摸到的第一節頸椎,玉枕通的骨性標志是這一節頸椎進去,能達此狀態,平時自然會是收下巴的,而且頸椎會周圍的肌肉會非常有彈性。

        能通此三關,呼應會非常深長,似有似無。


        其實這是七支座打坐出來的結果,而我通過自己研究的方法而得以達成,很多人打坐姿勢不對,而導致骨盆偏歪,脊椎不正而出現種種問題,其實不是法出問題,而是平時沒有好的習慣,再加上先天骨架不好,而形成積習難改。而我現在研發出來的骨盆矯正椅用來打坐用,可以讓大家更輕松地坐,更輕松地改變自己不良姿勢,更好地彌補先天骨架的不足。無極骨盆矯正椅將會有效地利益更多修行打坐的師兄,祝福大家身心安穩,早證菩提。

        (個人體悟,僅供參考)


        在這里,我們共同探尋和分享骨盆養生的方法和新世紀健康飲食的信息,創建健康、和平、覺醒的智慧人生。



        現購買骨盆矯正椅均可贈送一個米黃色純棉帆布束口背袋。

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