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        北京產后恢復中心中心

        產后修復骨盆最佳時間?產后盆骨修復真的很重要嗎?

        瑞美國際2021-08-14 06:33:35

        很多媽媽們產后都會忽視骨盆恢復鍛煉的,其實不管順產還是剖腹產,生完孩子骨盆都會變大,要想保持好體形,漂亮媽媽產后恢復中心提醒您,你必須及時進行“修復”。

        先來看看你是否有下列骨盆變形的征兆吧!

         1、站立時,身體前傾,出現腰痛。  

         2、坐在椅子上不自覺地把腿盤起。  

         3、走路的時候,膝蓋外屈,容易絆倒。   

        ? ? 4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。   

        ? ? 5、對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如大腿關節是否突出,雙腳是過于內八還是外八,兩邊臀部是否不一樣大。   

        ? ?6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側,是不是太過于厚硬,兩邊的腰是否一前一后,或一高一低。   

        ? ?7、測量膝蓋到地板的距離,右側高于左側時,就表示右側骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪。

        ?為什么要做骨盆修復

          由于骨盆支撐著上半身,所以骨盆一松弛,要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐,導致體形走樣,并容易發生腰痛以及肩酸等現象。甚至不能給腳上施出均等的力,嚴重的情況下,會造成步行障礙。   

        另外,骨盆變形容易引發內臟,子宮下垂,嚴重的情況還會發生子宮脫垂。而且由于生產的原因,不光是骨盆,肌肉也會變得松弛,容易發生小便失禁。   

        嚴重的骨盆松弛還容易引起產后大出血。因為骨盆一旦松弛,就會發生錯位,骶骨的邊緣會陷入骨盆的內側,劃破子宮頸口,子宮動脈一起被劃傷的情況下就會引起大出血。

        產后骨盆恢復黃金時間

        ?   懷孕時,骨盆都會由于雌性激素的增加而變寬,為自然分娩做好體型準備。而研究發現,在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在產后6周內,是進行骨盆恢復的黃金時間。為了鞏固恢復效果,在產后2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。一般來說,產后42天,正常情況下盆腔內生殖器恢復到非孕狀態,但骨盆的狀態并不會自動恢復到產前的樣子,恢復的時間也存在個體差異,一般需要2-6個月左右。

        產后骨盆多久恢復

        ?   一般來說,產后42天,正常情況下盆腔內生殖器恢復到非孕狀態,但骨盆的狀態并不會自動恢復到產前的樣子,需要產后的保養護理和鍛煉。恢復的時間也存在個體差異,一般需要2-6個月左右,但常不能恢復到未孕狀態的,多少會比未孕前稍有增寬。

        漂亮媽媽產后骨盆修復的功效?

        1、溫宮散寒,活血化瘀,清除盆腔毒素,排除淤積的經血和毒素; ? 2、維持女性正常的性功能;改善性功能低下,性冷淡等,保持女性魅。3、健腎養陰,滋潤女性生殖器官,保持女性年輕態,恢復青春活力; ? 4、預防和輔助調理各種婦科炎癥,痛經,月經不調等婦科疾病。5、收緊產后臀圍、強力矯正變形骨盆、最大減輕產后疼痛,擺脫“大屁股”

        漂亮媽媽產后恢復中心提醒:不管順產還是剖腹產,生完孩子骨盆都會變大,要想保持好體形,必須及時進行“修復”; 而且產后骨盆恢復不好不僅關系到體形,還會出現一系列后果,影響媽媽產后健康。

        ?   產后骨盆恢復不好易導致:

        ?   1、下半身血液循環不順暢,屁股變大,大腿變粗,經常會感覺全身發冷; 2、內臟會隨著骨盆的擴張而往下掉,導致下腹部凸出; 3、使產后媽媽失去“三角區”翹挺感,從此徹底失去曲線美; ? 4、陰道、肛門不能有效的收緊,容易出現小便失禁、子宮脫落等癥;5、會導致盆腔積液增多,引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病!



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