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        北京產后恢復中心中心

        少女骨盆傾斜要重視

        徐輝鵬2021-08-14 06:21:49

          要分析骨盆出了什么問題,那么下列會造成骨盆歪斜的動作你是不是經常中招了呢?

          (1)習慣性同一邊背包包

          每次都習慣用某邊的肩膀背重物,就會造成骨盆歪斜。

          (2)穿內褲、褲子時,總是習慣從某一腳開始穿

          這樣的生活習慣可能會造成骨盆歪斜。

          (3)習慣性翹腳

          不翹腳就渾身不對勁,有可能是因為骨盆已經歪斜了。

          (4)習慣性駝背

          長時間維持同樣姿勢,對身體百害無一利。

          (5)睡覺不翻身

          翻身時,身體會自然地矯正骨盤的位置。

          (6)重心放在單腳

          將重心放在單腳工作、等電車,會導致骨盆歪斜。

          (7)生活不規律

          代謝下降,造成骨盆閉鎖。

          (8)壓力累積

          囤積過多壓力、疲勞,會讓骨盆有向外擴張的傾向。

          以上,你中了幾項呢? 如果你有上述習慣,可能就是骨盆歪斜的元兇。