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        北京產后恢復中心中心

        【10月17日】 寶寶的這三種坐姿雖然可愛,卻會影響骨骼發育,趕快糾正!

        愛貝貝孕嬰2021-08-14 07:56:59

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        多數寶寶在4-8個月的時候,就開始從晃晃悠悠地被拉著坐。漸漸的,學會依靠輔助支撐靠著坐,再到不依靠任何輔助能獨立坐穩了。


        有媽媽說,自家寶寶從剛開始學坐時就喜歡用W坐姿,看起來很是可愛,就是不知道長期下去會不會對寶寶的腿部發育有影響?


        在這里,瓜媽要給各位媽媽提個醒了,這可是典型的不良跪坐方式,寶寶坐不好,會影響骨骼和腿型發育,如果不及時糾正,可能會影響寶寶的一生的!



        警惕寶寶這些不良坐姿


        不良坐姿一:"W"坐姿

        所謂的“W坐姿”,就是寶寶屁股著地,腿擺成像英文字母“W”的造型。這個坐姿看起來萌萌噠,寶寶用這種坐姿,身體可以和地面接觸面積達到最大,肌肉張力低,坐得最穩也最省力,寶寶會感覺很放松。一些學爬或學走路的寶寶,爬著爬著或走著走著摔倒了,就順勢坐成了“W”型。


        “W 坐姿”不僅可能造成孩子大腿彎曲,導致腿型成X狀,還會對膝關節造成損害。


        長期這樣坐的話,可能會引起骨盆傾斜,內八、外八等異常走路姿勢,也讓寶寶更容易出現運動損傷。


        不良坐姿二:跪坐

        “跪坐”,就是腿向下折坐姿,大多數在寶寶出生后,腿腳都不太直,有一定彎曲,這種情況通常到 2~3 歲會開始好轉。剛學會獨坐和爬行的寶寶最容易跪著坐,也愛跪著玩。


        如果寶寶長期跪坐,身體的重量都壓在小腿上,就可能加重小腿彎曲的情況。


        另外,跪坐過久,慢慢的身體就會前傾,對寶寶的脊椎發育非常不好,容易形成駝背。


        不良坐姿三:弓腰或駝背坐

        除了W坐和跪坐外,還有弓著腰或駝著背坐,腿朝上躺臥在沙發上等。


        長期如此容易造成脊柱彎曲,形成駝背,還容易導致視力下降,嚴重的會影響身體平衡和協調能力。



        寶寶的正確坐姿有哪些?


        • 盤腿坐

        兩腿向內彎曲,形成一個環狀。

        這也是一開始寶寶練習坐的時候最鼓勵的坐姿。


        • 長坐/V型坐

        兩腳自然伸直或成V型打開。

        據說,這種坐姿是最適合寶寶的身體發育的哦!


        • 環坐

        這種坐法是盤腿坐的延伸,一條腿伸直,一條腿向內彎曲

        • 側坐

        坐在地上、兩腳彎向同一邊。



        如何糾正寶寶的不良坐姿?



        1、給寶寶后背墊一個靠墊。給予寶寶支撐,這樣能放松背部肌肉,坐得更舒服。


        2、從背后抱著寶寶坐,陪寶寶一起玩。你坐在寶寶后面,這樣他的頭部和背部可以靠在你的胸膛上,一起玩游戲、讀繪本,享受親子時光!


        3、如果寶寶一直都用錯誤坐姿,糾正了很多次也沒用的話,可以咨詢醫生,檢查下肢骨骼和肌肉發育狀況,通過物理治療進行糾正。


        坐姿對一個人的生長發育的影響很大,媽媽們可得注意,多鼓勵或者有意識地幫助寶寶輪換不同坐姿,糾正不良習慣。


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