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        北京產后恢復中心中心

        骨盆變形危害大,產后媽媽必須注意這7個危險信號!

        婦仁堂and家育戶曉母嬰2020-11-23 06:09:10

        產后媽媽,不可避免的遭遇同一個問題,就是骨盆變形,ta不僅破壞了往日優雅的身體曲線,還是產后女性健康一大殺手!

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        骨盆為什么會變形?


        骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成的盆狀物。骨盆骨的連結,在前方有一關節,稱為恥骨連結。




        產后骨盆與產前的最大不同就在于,恥骨聯合被撐開導致骨盆變形,盆底肌肉受壓而松弛,因此分娩后產婦很容易出現屁股增大、胯部形體增寬等一系列形體變化。

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        剖腹產骨盆也變形?


        不管是順產還是剖腹產,骨盆無一例外都會變大,因為骨盆松弛變形并不是分娩那一刻產生的,在孕晚期恥骨聯合就已經打開了。


        在孕期,身體會分泌一種恥骨松弛激素,它用于骨盆恥骨聯合,讓骨質慢慢疏松,在孕晚期的時候,胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經打開了,所以生完孩子以后,如果不做骨盆修護,骨盆很難恢復以前緊密的狀態。

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        產后骨盆變形的7個危險信號


        當產后媽媽有下面幾種狀況時,可能就是骨盆發生了問題。


        1、腰痛,尤其是站立和身體前傾時即出現

        2、恥骨疼痛、臀部疼痛。

        3、腰腹部贅肉滋生,身材走樣。

        4、四肢浮腫嚴重,出現“發胖”狀。

        5、腰部以下兩邊有不對稱情況。

        6、腰部后方下面兩側非常厚硬, 兩邊的腰是否一前一后,或一高一低。

        7、測量膝蓋到地板的距離,右側高于左側表示右側骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪。

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        骨盆松弛變形有哪些危害?


        從表面上看,骨盆松弛變形帶來的最大問題就是身材走樣,但其實骨盆松弛變形引發的各種癥狀更值得注意,比如遺漏尿、腰痛、肩硬、陰道松弛等等,因此對于產后媽媽而言,骨盆的護理和矯正是必不可少的一步。

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        如何預防骨盆松弛變形?


        骨盆變形不僅僅是生孩子導致的,還跟這些不良生活習慣有關系~


        1、錯誤坐姿,比如駝背、彎腰、蹺二郎腿等等,都會給骨盆造成壓力,有這些習慣的可以看一看,自己的屁股是不是也很大呢?正確的坐姿應該上身挺直,膝蓋自然彎曲,雙腳著地。


        2、高跟鞋。經常穿高跟鞋會導致腿部壓力過大,走路的過程中造成骨盆傷害,因此,不要為了美就每天穿著高跟鞋上班,產后麻麻也不要因為卸貨就放松警惕,尤其產后骨盆變形比較嚴重的麻麻,暫時先把高跟鞋收起來吧~



        3、控制體太胖不僅僅影響身材,還會壓迫骨盆、造成骨盆負擔重,所以孕期要把體重控制在合理范圍內,一是為了順利分娩,而則是為了媽媽和寶寶自身的健康。


        4、注意補鈣。孕期醫生都會建議孕婦加強骨質營養,多吃含鈣、維C豐富的食物,比如骨頭湯、牛奶、蔬菜水果等等,多曬太陽,促進對鈣的吸收。

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        胯部修復


        “胯部修復”,通過傳統按摩手法配合藥草產品,結合胯部修護儀器對骨盆及關節歪斜進行調整,修復盆底肌,幫助骨盆閉合,以免產后漏尿,預防腰疼及婦科疾病;幫助臟腑歸位,避免出現子宮下垂、陰道松弛,有效恢復體形,有益于夫妻生活幸福。

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        你可能不知道

        16%的媽媽出現產后體質虛弱,毒素堆積、激素水平失衡,免疫力下降

        ◆30%的媽媽出現盆底肌復舊不良,引起臟器脫垂、陰道松弛、性功能障礙

        ◆22.7%的媽媽出現產后乳房問題,引起乳房萎縮、松弛、下垂、乳腺增生

        ◆30.5%的媽媽出現生育型肥胖,浮腫、代謝減緩、肌膚松弛、身體變型

        ◆28.6%的媽媽出現脊柱受損,引起肩頸酸麻脹痛,四肢腫脹、疼痛、困重

        但我們知道

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