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        北京產后恢復中心中心

        骨盆修復是個什么鬼?淘寶幾百一千多的“紅外”骨盆修復儀真的可以縮小臀部?

        王昀美業2021-08-13 16:33:21



        男姐說


        經常有人問我關于骨盆修復的問題。

        我也看到了一些所謂的“紅外線”骨盆修復儀器。

        淘寶上賣幾百一兩千,要是放到店里做一個媽媽一個療程就能收回機器的成本。

        關于骨盆修復這個話題我們真是要說道說道的!

        下圖是經常被拿來做宣傳的所謂的“證明產后骨盆打開”的圖!

        這張圖就是一個完全沒有解剖學常識的設計者硬生生把人家恥骨聯合說成骨盆打開的證據的荒謬證據!

        注意這是錯誤的圖示哈!

        來看看真正的骨盆是這樣的:


        靠纖維軟骨對接,密不可分!

        如果那個地方分開叫:恥骨聯合分離!

        會疼到你懷疑人生!

        嚴重者會癱瘓!

        不是你好好的在走路,逛到某小店

        看到你屁股大,就說你那兒分離了!

        再來一張高清大圖!

        看看骨盆這個結構,

        那兒給空間你去“骨盆分離”?

        這張圖的本意是為了表達:

        恥骨聯合分離!

        不是骨盆分離!

        再看一遍:

        大于一個厘米就已經痛不欲生了!


        恥骨聯合分離相當痛苦,

        不是你好好的走路屁股大就分離了!



        以下文章來自郭醫生的公眾號lamaqunzhu

        門診

        "醫生,你看我,生完孩子后屁股變大了。有個月子中心說可以做骨盆修復,你們醫院有這個項目嗎?"

        如果我說沒有,你會不會覺得我們醫院很low?

        會不會覺得我們醫院很鄉下?

        不!我得跟你好好聊聊。

        "沒有,因為沒有必要做。"

        "可是我看了那張圖,說生完孩子骨盆會變成這樣,好恐怖。"


        這張圖我多次看過,比如:瑜伽館、月子中心、產后恢復、正骨。。。有一些寫的內容還不錯,但是當他用到這張圖時我對這個公號的人(號)品是懷疑的。

        我很反感的這張圖。

        它在夸大宣傳和播散一種恐慌。

        然后利用產婦的瘦身的心理達到斂財的目的。

        偽科學總是披著科學的外衣。比如石墨烯這玩意尚還在研發階段,立馬就有人說已經制成了石墨烯內褲如此這般,療效神奇,改善性功能。

        當人們知道懷孕后體內會產生松馳素,為孩子出生時可以讓骨盆稍微有活動的空間,立馬就借題發揮,告訴你產后骨盆已經變成了這般模樣。

        骨盆,顧名思義,就是骨頭做成的盆子。由骨頭、關節、韌帶、肌肉結合在一起。骨盆位于身體的正中,起著承上啟下的作用,它既需要能夠活動,又需要穩定。我們來看看這些組成中有那些地方是可以變化的。

        ?

        骨頭:骨頭能變大變小嗎?它姓骨,不姓孫,不會七十二變。

        關節:我們知道人體所有的關節都是可以活動的。骨盆上有骶髂關節,骶尾關節,腰骶關節、髖關節。骨盆的關節也是要有一定的活動度的,組成骨盆的關節是能微微活動的,我們把它稱為微動關節。

        肌肉和韌帶:但是骨盆更需要穩定。做為一個身體的中心都不穩定,可以四散開去,上半身和下半身就沒法協調,走路都會很困難。所以這些關節的周圍還用象繩索一樣的韌帶和肌肉來加固。比如:骶髂前韌帶、骶髂后韌帶、骶髂骨間韌帶、骶棘韌帶、髂腰韌帶?髂腰肌、闊筋膜張肌、恥骨肌、腰方肌、臀大、中、小肌?不一而足。

        肌肉在一定的范圍內可以變長變短從而實現其收縮的生理功能,如果變長后無法再變回去,叫肌肉斷裂或者叫拉傷。想想都疼。

        ?

        話說娃生得越多,年齡越大,骨盆的韌帶會越松。韌帶變松是沒辦法改變的。因為它就象一根彈力帶,拉松了就沒辦法再收緊了。以前生個十個八個娃的"英雄母親",可能活動真的很困難,疼痛。而現在生1~2個娃,又還年輕,真不會松到哪兒去。

        綜上所述,骨盆中有活動范圍的主要是關節了。那么我們來講一講這些關節究竟有多大的活動范圍?


        一.恥骨聯合

        剛才圖中所示的是分離的恥骨聯合。我們知道在孕期因為松馳素的原因以及缺乏運動引起身體兩側的肌力不平衡導致恥骨聯合分離或者錯位。當兩邊的恥骨分得太開了,超過了 1cm,這種情況就叫恥骨聯合分離。孕婦會有劇烈的疼痛,下床走路都會困難。


        二、骶尾關節

        這些關節中骶尾關節活動度最大,分娩時可后移2cm,隨著胎兒娩出迅速彈回。如果我們突然摔倒,一屁股坐在地上,起來后走路都痛,就是我們俗稱的摔著尾巴根了,這個地方是靠肛門的位置,既便是前后移動2cm也不會造成屁股大。


        三、骶髂關節

        至于骶髂關節是個微動滑膜關節,骶骨關節軟骨厚2~3mm,髂骨關節面軟骨厚0.6~1mm。當這個關節出現稍微的錯位、分離,在我們身上都會表現得特別的疼,還有就是骨盆傾斜。

        所以當我們的關節出現錯位、分離時行走坐臥困難,出現這種情況時你肯定是來問醫生:我這里疼痛,怎么辦。而不是跑過來問我屁股大,不美觀怎么辦?

        有些人可能會問了,我生完孩子屁股的確是感到變大了。

        想想:骨盆中唯一能松動的是關節,而關節活動有限,稍微錯開就會疼痛難忍。你現在不疼不癢的還好意思說自己骨盆被生娃撐大了?

        還有媽媽跑來跟我說:哎!醫生,我治過吔。當場見效,縮小2cm。我的回答是:呵呵。別人忽悠你就算了,你還真的舍得忽悠自己。人沒變,尺子繞過你的肥臀上圈與下圈結果都不一樣。你的屁屁上又沒長眼睛,你怎么就確定她繞的是同一個圈圈?


        產后的屁股大最大的原因不是骨盆撐開了,而是大吃大喝又沒有鍛煉引起的臀肌無力下垂和脂肪堆積。

        還有一些媽媽比較節省,舍不得花錢去做骨盆修復,整天捆著腹帶+骨盆帶,希望能把變大的屁股給綁回去。從下到上的壓迫血液和呼吸。使得盆底肌進一步損傷。這個看《產后束腹帶,你不必擁有》。

        看到這里,答案出來了:骨盆修復是個騙人的鬼。

        有時候我會想象骨盆關節松了就象脫了楔子的板凳腿,一受力就左搖右晃不受力。為了穩定,肌肉就需要費更大的力來保持平衡。一切事情都是恰到好處,骨盆恰到好處的松動就是:生個一個兩個娃,韌帶稍微松動一下下,健碩翹臀加上稍微晃動的骨盆,走起路來恰似楊柳風中擺,少婦的風情,撩人魂魄。也不是全是壞處。(此處應該有壞笑的表情,我不知道怎么弄,各位看官,自行腦補)

        所以產后屁股大需要是鍛煉。鍛煉你的臀大中小肌、髂腰肌丶腰方肌?讓它們變得堅實有力,挺翹美麗。而不是去做骨盆修復。


        小貼士:

        孕期恥骨聯合分離的原因與松馳素相關,更大的原因可能是肥胖和不運動導致身體兩側在孕晚期受力不均勻,骨盆傾斜,髖關節過度外展,恥骨錯位引起分離,恥骨錯位引起分離,與其恥骨聯合分離時制動(這時雖應該矯正,但是容易引起糾紛,所以醫生往往建議臥床休息,減少活動),不如在孕期控制體重及加強鍛煉。

        產后骨盆關節的錯位和分離建議行正骨復位治療。骨質部分復位后的功能鍛煉也很重要。不然即使復位了,習慣的姿勢,緊張的肌筋膜、肌肉會再次將骨關節、連接,拉回到異常的位置上去。所以復位后還需要做一些針對特定肌群、筋膜的動作,維持和增強療效。

        那么如何發現骨盆錯位?

        1.當人體俯臥平躺放松時,可明顯看出”長短腳”。

        2.當人體平躺仰臥放松時,可看出兩腳掌外翻的角度.(60度為標準)。

        3.當人體站立時,可發現高低肩。

        4.當人體站立時,可發現褲管一邊高一邊低。

        5.用手摸摸自己的腰部下面兩側,是否一側胖一側瘦。

        6.仰面向上躺在床上,看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

        7.對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如腿關節是否突出,兩邊臀部是否一樣大。

        8.從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側面看起來臀部特別翹,腰部后面彎曲度特別大)。


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